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关于西安足浴沙发的减肥作用你知道多少

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关于西安足浴沙发的减肥作用你知道多少

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通常情况下,大家都会认为足疗沙发只是对脚部进行按摩的,殊不知还能减肥呢!女性在20岁、生育后、更年期这三个时期,由于体内激素变化和生活习惯改变等原因,最容易在腹沙发厂部囤积脂肪,为此,运动专家专门推荐了针对不同年龄段的腹部减肥瘦身法。现在腹部的赘肉,有时就像“游泳圈”一样堆积起来,困扰着不同年龄段的女人。美国《奥普拉杂志》指出,产后:沙发紧缩运动。坐在沙发边缘,双脚放在地板上,双手放在腹部。大腿放松并微微外展,接着上身向下压低,直到你的胸部刚刚触及沙发坐垫。在下压过程中,腹部用力,单脚或双脚离地。

保持这种姿势,一口气数到10的时候,更用力地收缩腹肌。然后,把脚放到地面上,坐直并放松。另外,还可以采用单臂推婴儿车的方法,侧身站在婴儿车后方,用离车更近的那只手抓住车柄。微微弯曲膝盖,并稍稍抬高臀部,把婴儿车往远处推动。随后站直,再把婴儿车用力拉回来。在5个来回之后,用另一只手重复这个动作。

足浴沙发不再是只能按摩脚了,还能保住大家来做减肥的工作,真的是一举两得哦!